seda

Soğan nedir: Pırasa ve sarımsakla aynı aileye mensup olan soğan tam bir antioksidan kaynağıdır. C vitamininden zengindir ve demir emilimini artırır. Soğanın faydaları Soğan içinde yüksek miktarda...

Sevgili anneler, bebeğiniz için harika bir Omega 3 kaynağı arıyorsanız doğru yerdesiniz çünkü en yüksek Omega 3’e sahip olan sebzelerden biri semizotu. Bu da...

Vücut direncini artıran bu mucizevi sebzeyle bebeğinizi -doktorunuza da danışarak- ek besine geçişte biraz yol aldıktan sonra, küçük miktarlarda vermeyi deneyebilirsiniz. Küçük gurmeniz katı gıdaya geçtiği...

Şalgam genel olarak bebeklere 8. aydan sonra öneriliyor. Ancak daha önce başlamakta çok büyük bir sorun yok, sadece bazı anne babalar şalgamın gaz sorununa...

Salatalık iyi bir C vitamini ve A vitamini kaynağı. Kalsiyum, manganez, beta-karoten ve potasyumdan da güçlü. Salatalık faydaları Özellikle sıcak havalarda, salatalık nam-ı diğer hıyar bizler için hem besleyici hem...

Pırasa soğan ve sarımsakla aynı aileye mensup. Ama onlardan daha tatlı. Çorbalarınızı ve güveçlerinizi lezzetlendirmek için rahatlıkla kullanabilirsiniz. Pırasaya patates, peynir çok güzel eşlik...

Patlıcanda yüksek oranda lif var. İyi bir A vitamini ve folat kaynağı. Kalsiyum ve K vitamini açısından da güçlü. Ancak içindeki nikotin yüzünden birçok...

Patates hayli nişastalı bir besin kaynağı. Ama alerji riski düşük bir gıda. Bu da patatesin iyi tarafı. İyi bir kalori kaynağı. 1 orta boy fırınlanmış...

Kırmızı pancar, ıspanakgiller ailesinden olan, yumru kökü çok lezzetli ve sağlığa son derece faydalı bir sebze. Tadı da bebeklerin çok hoşuna gidiyor! Tüm kırmızı...

Nohut bakliyatlar arasında bebekler için en önemli kaynak olarak gösteriliyor, çünkü tam bir protein deposu. Ama proteinle beraber bebeğinize enerji verecek nişasta, karbonhidrat ve...