seda

Kurutma işlemi yiyecekleri korumak için kullanılan en eski yöntemlerden birdir. Mevsiminde ve ürün bol iken toplanan meyvelerin suyunun uçurulması ile hazırlanan kuru mevvelerin su...

Kivinin içinde A vitamini, C vitamini, lif, potasyum hatta folat var. Ancak bebeğinizin ilki tatları arasında olmamalı. Çünkü asitli bir yapısı var pişiklere neden olabilir. Bebeğiniz kabızlık çekiyorsa...

Tatlı, lezzetli, kıpkırmızı kirazlar. Tam minik gurmenize layık bir tat. Üstelik bu küçük güzeller bebeğiniz için tam bir vitamin deposu. Kirazin faydalari Sadece bir bardak kirazda...

Harnup olarak da bilinen keçiboynuzu baklagiller familyasından gelir. Meyveleri öksürük ilaçlarında kullanılır. Keçiboynuzu meyvesinden pekmez de yapılır. Keçiboynuzu faydalari Keçi boynuzu fosfordan, kalsiyumdan ve E vitamininden zengindir. Yüksek...

Kayısı betakarotenden zengin. Üstelik minik gurmeniz için en önemli vitaminlerden biri olan A vitamini açısından çok güçlü bir meyve. Kayisinin faydalari Kayısıda bol miktarda bulunan A...

Kavun tam bir A vitamini kaynağı, içinde ayrıca C vitamini ve hatta kalsiyum bile var. Kavun faydalariGöz sağlığı için mutlaka yenilmesi gereken bir besin kaynağı....

Karpuz liften zengin, tam bir A vitamini kaynağı, içinde ayrıca C vitamini ve kalsiyum var. Karpzun faydalari Çok iyi bir betakaroten ve likopen kaynağı. Bunlar sayesinde...

İncir çok iyi bir potasyum, manganez ve lif kaynağı. Kalsiyum ve demir açısından da güçlü bir yiyecek. Özellikle kuru incirde omega 6 yağ asitleri...

Hurma protein, yağ ve karbonhidratı aynı anda içeren tek meyve. Ayrıca C vitamini açısından da oldukça zengin bir besin kaynağı. Hurmanin faydalari Hurma, içinde bulanan B1...

Dünyada 100 çeşit erik cinsi var; renkleri farklı, büyüklükleri farklı.  Ama hepsinin ortak bir noktası var ki o da sahip oldukları besin zenginliği... Erik faydalariKansızlığı...