seda

• Sabah bulantınız varsa yataktan kalkmadan önce tuzlu kraker, grissini atıştırabilirsiniz. • Kahvaltıda poğaça, açma gibi yağlı yiyeceklerden ve yağlı peynirlerden uzak durun. • Özellikle asitli...

En çok sorulan ya da aklımızı kurcalayan sorulardan biri hamilelikte kaç kilo alınması gerektiğidir.. Sürekli bunu düşünür, kendimizi başka hamile anne adayları ile karşılaştırırız....

Gebelik şekeri son 20 yıldır hızla artmakta ve sıklıkla karşılaşılan bir hastalık olarak görülmektedir. Tanı ve tedavideki gelişmeler sayesinde artık binlerce anne adayı gebelik...

Hamileliğin bu son üç ayında günlük beslenmenize besin değeri yüksek, az yağlı ve şekersiz yiyeceklerden yaklaşık 450 kalori eklemelisiniz. Büyüme ve gelişmenin hızla arttığı...

KABIZLIK ÖNLENEBİLİR Mİ?Sindirim sistemimiz beslenme biçimimizden çok etkilenmektedir. Hızlı ve çok miktarda yemek yemek, düzensiz beslenme sindirim sistemini zorlar. Bazı gebelik hormonlarının barsak hareketlerini...

Demir almayı ihmal etmeyin! Hamileliliğin bu döneminde hem bebek hem de plasenta artan kan hacmi nedeniyle demire daha fazla ihtiyaç duyar. Demir, hücrelere oksijen taşınmasında...

Hamilelikte bebeğin gelişimi, bebeğinizi besleyecek olan plasenta, kan damarlarının ve dokuların oluşumu için enerji ihtiyacı artar. Ancak bu 2 kişilik yemeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Bebek...

Yeterli ve dengeli beslenme yaşamın her döneminde olduğu gibi anneliğe adım attığınız bu yolculukta da çok önemlidir. Hem sizin sağlıklı bir gebelik geçirmeniz hem...