seda

Chia tohumu omega-3, antioksidan, protein ve yüksek lif içeriğinden dolayı oldukça değerli bir besin. Kardiyovasküler hastalıklar, kanser ve diyabete karşı koruyucudur. Tam tahıl tanesi olarak...

Kestaneyi sıkı bir karbonhidrat deposu olarak tanıyoruz. Ancak hepsi bu kadar değil… Kestane içerdiği protein, yağ, vitamin ve mineraller sayesinde kış mevsiminde minik gurmelerimiz için müthiş bir sağlık...

Soya baklagiler ailesinden bir bitkidir. Dünyayı besleyen 5-6 bitkisel üründen biri olmasına karşın insan sağlığına faydalı mı yoksa zararlı mı olduğu oldukça tartışmalıdır. Çok...

Zeytinyağı, zeytin ağacının (Olea europaea) meyvesinden elde edilen yeşilimsi-sarımtırak renkte sıvı bir yağdır. Tekli doymamış yağ asidinden zengindir ve oleik asit içermektedir. Zeytinyağı Omega-3...

Akdeniz efsanelerinde onun adı "Ölmez Ağaç" ya da "Hayat Ağacı" olarak geçer. Gerçekten de zeytin ağacı, yüzyıllarca yaşayabiliyor. Zeytinin besleyici değeri çok yüksek. Bol...

Cevizin rahat uyumaya yardımcı olduğunu biliyor musunuz? Bunun nedeni içinde melatonin olması... Araştırmacılar ceviz yiyenlerin kanındaki melatonin seviyesinin üç kat arttığını gözlemlemiş. Faydaları Çok etkili bir...

Zencefil gingerol, shogaol ve zingeron adlı güçlü antioksidanları barındırıyor. Bu yüzden de binlerce yıldır şifa neyetine kullanılıyor. FaydalarıZencefil genellikle bulantı, iştahsızlık, ishal, hazımsızlık, gaz sıkışmaları gibi hastalık ve...

Pekmez en çok üzümden yapılır, ama bununla birlikte incir, dut, erik, hurma ve keçiboynuzu gibi şekerli meyvelerden de yapılabilmektedir. Faydaları Yüksek şeker içeriği sebebiyle iyi bir...

Tahin, susamdan başka hiçbir hammadde içermez, susamın ezilmiş halidir. Faydaları Çocuklarınızın güçlü kemiklere sahip olması için birebir. Kalsiyumun dışında B1 vitamini, magnezyum, çinko, lif, fosfor ve...

Susam müthiş bir kalsiyum deposu. Çocuklarınızın güçlü kemiklere sahip olması için birebir. Kalsiyumun dışında B1 vitamini, magnezyum, çinko, lif, fosfor ve demir de var. Faydaları Ama...